分分五分快3规律_健康美味蜜红豆的新吃法

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  蜜红分分五分快3规律豆软糯、甜美,今天小编就来教蜜红豆的新吃法,不但营养好吸收,怎么分分五分快3规律让 也要顾及味蕾的满足~快点跟着学起来吧~





食材:

红豆1斤、砂糖1斤、食盐1勺、净水6杯



做法:

  第一步:将红豆清洗后,沥干。



  第二步:在锅放入到6杯水。



  第三步:在电锅中焖煮,等电锅跳起后,继续焖煮2分钟最佳。



  第四步:放入1斤糖,1汤匙盐。用铁丝搅拌。注意:用一点搅拌会划破豆子。第五步将红豆放入容器中,在等待冷却蒸发掉即可食用。





小贴士:

  红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。





视频演示:

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