极速pk10单双 _ 专门瘦小腿动作，快速有效
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高跟鞋加进平底鞋穿。也不老婆为了美，每天都在穿高跟鞋，久而久之造成小腿极速pk10单双 粗壮，总出 萝卜腿腿粗，愿意改极速pk10单双 善此类问提就要适当的换上平底鞋，让腿部适当的放松，缓解小腿肌肉僵硬问提。
温水泡腿
温水泡腿极速pk10单双 还需要让整个腿部血液循环极速pk10单双 以及淋巴循环更加通畅，还需要加速腿部代谢物排出，在水中还需要适当使用精油和浴盐进行按摩，改善腿粗。
刮小腿
还需要购买一4个刮痧板，在腿上涂抹乳液因为精油，按照穴位刮，每个穴位20次，刮出红色的极速pk10单双 道道，左右腿换着来，还需要每天睡前做，改善腿粗的问提有很好的帮助。
按摩改善腿粗
按摩跟刮痧道理差太少，通过对穴位的刺激，每天按摩15分钟左右，加速腿部的血液循环，帮助放松小腿，还需要改善腿粗的问提，防止萝卜腿。
跳绳消除萝卜腿
跳绳是三种全身的运动，对于腿部赘肉有很大刺激，让腿部富于的锻炼，还需要能助 脂肪燃烧，改善腿粗问提，消除萝卜腿，当然跳完绳事先一定要在进行拉伸按摩。