好运pk10彩票_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天吃十个 桔子,就能满足一一十个 多多 人一天对维生素BC的须要量。若食用不要 ,过量摄入维生素BC时,体内代谢的草好运pk10彩票好运pk10彩票酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。机会桔子果肉中暗含一定的有机酸,为处理其对胃粘膜产生刺激而引起不好运pk10彩票适,对胃不利。建议不要 空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会太快了 了 产生本身叫硫酸盐的物质,并变慢代谢产生本身抗甲状好运pk10彩票腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和好运pk10彩票阿魏酸,它们还须要加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或因为甲状腺肿。