好运3分快三开户_ 4个小动作减掉双下巴
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1.伸舌头
笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处在同一平面上，头好运3分快三开户往后好运3分快三开户仰起，脸朝正里面。好运3分快三开户用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，就让取消 ，这样 重复10-100次，注意伸舌头的动作不想太急促太用力，以免弄伤此人 。
2.牵拉嘴角
将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。
3.轮刮下巴
目视前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮。每次刮10~100次。
4.抬下巴
仰面躺在床上，用肩部作支撑，并把头悬在床沿以外，就让慢慢抬起再下落，反复进行10次。